Offenbar hast du diese Funktion zu schnell genutzt. Du wurdest vorübergehend von der Nutzung dieser Funktion blockiert.

Đau thắt lưng có nên tập yoga không?

Các cơn đau thắt lưng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tới khả năng vận động của người bệnh. Do đó nhiều người thường có tâm lý ngại vận động, tập luyện thể dục thể thao. Đây cũng là lý do nhiều bệnh nhân băn khoăn liệu đau thắt lưng có nên tập yoga không.

Không như quan niệm của nhiều người, yoga đem tới nhiều lợi ích cho người bị đau lưng nói chung và đau thắt lưng nói riêng.

Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC)

Phòng khám ACC là đơn vị điều trị các bệnh lý về xương khớp, thần kinh cột sống không cần thuốc, không cần phẫu thuật. ACC đã điều trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý về cột sống như: thoát vị đĩa đệm, đau vai, đau đầu, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, vẹo cột sống,…

Phòng khám ACC tập trung đội ngũ các bác sĩ nước ngoài: Mỹ, Canada, Pháp, NewZealand, Hàn Quốc và Nhật Bản giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, hết lòng vì sức khỏe bệnh nhân. Các bác sĩ được đào tạo chuyên sâu khoa thần kinh cột sống ở Mỹ, Pháp hay Canada.

Với bệnh đau vai gáy khi đến phòng khám sẽ được bác sĩ hướng dẫn điều trị theo liệu trình điều trị hiện đại:

Do đặc thù điều trị không cần dùng thuốc, không cần phẫu thuật nên thiết bị vật lý trị liệu, phục hồi chức năng được đầu tư hiện đại. Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave,... áp dụng công nghệ tiên tiến của Mỹ được sử dụng tại phòng khám.

Hơn nữa, phòng dành riêng cho Vật lý trị liệu, Phục hồi chức năng rộng rãi, thoáng mát.

12 Bài tập yoga chữa đau thắt lưng hiệu quả vượt ngoài mong đợi

Các bài tập yoga cho người đau lưng đã trở thành một trong những lựa chọn chữa đau lưng tại nhà. Nếu bạn còn băn khoăn không biết nên lựa chọn bài tập nào, danh sách dưới đây sẽ đem tới những gợi ý cho bạn.

Bài tập yoga chữa đau lưng này áp dụng trước khi bạn tập các tư thế khó hơn. Nó giúp cột sống lưng thẳng, giãn cơ và thư giãn vùng lưng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu.

Tư thế này áp dụng trước khi tập các tư thế khó hơn

Bài tập yoga chữa đau lưng này đòi hỏi dụng cụ hỗ trợ. Với tư thế này, vai và lưng của bạn được hoàn toàn thư giãn.

Tư thế tựa lưng vào tường giúp thư giãn vai và lưng

Bài tập yoga chữa đau thắt lưng này khá phổ biến, đặc biệt đối với người bị thoái hóa cột sống. Bên cạnh những tác động vào vùng lưng bị đau, tư thế này còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể.

Tư thế đứa trẻ đặc biệt phù hợp với người bị thoái hóa cột sống

Tư thế mặt bò là bài tập yoga giảm đau lưng dưới, hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa. Nó đặc biệt thích hợp với dân công sở, thợ may, người lái xe…

Tư thế luồn kim chữa đau thắt lưng

Tư thế yoga chữa đau thắt lưng này giúp kích thích lưu thông máu, giãn cơ và giảm nhức vùng thắt lưng.

Tư thế luồn kim kích thích lưu thông máu, giãn cơ và giảm nhức

Tư thế cây cầu giúp tăng khả năng đàn hồi của cột sống, cải thiện các chấn thương sâu bên trong đĩa đệm. Đây là bài tập yoga chữa đau lưng thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Bài tập yoga trị đau lưng này tác động lên toàn bộ cột sống. Nó giúp kéo giãn đốt sống lưng và cổ. Từ đó làm giảm đau lưng, cải thiện tuần hoàn máu. Tư thế này phù hợp với người bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống.

Tư thế rắn hổ tác động lên toàn bộ cột sống

Một trong những bài tập yoga chữa đau lưng tại nhà hiệu quả là tư thế chó úp mặt. Nó giúp kép giãn cơ vùng cột sống, hông, vai, bắp chân và ngực.

Bài tập yoga chữa đau lưng này làm chắc khỏe xương cột sống. Nó có khả năng giảm đau nhức lưng và vai.

Tư thế tấm ván làm chắc khỏe xương sống

bệnh viện uy tín tại Hà Nội chữa đau vai gáy

Điều trị đau vai gáy chủ yếu là sử dụng phương pháp nội khoa (dùng thuốc, trị liệu - phục hồi chức năng hoặc kết hợp cả hai). Tùy vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ đưa ra liệu pháp điều trị thích hợp.

Thông thường, để chẩn đoán chính xác tình trạng, mức độ và nguyên nhân gây đau vai gáy, khi thăm khám bác sĩ thường sử dụng phương pháp:

Khám cận lâm sàng: Chụp X-quang, chụp CT, chụp MRI, chụp tủy sống,…

Do vậy, một địa chỉ cơ xương khớp khám đau vai gáy tốt theo BookingCare nên có đội ngũ bác sĩ giỏi, chuyên môn chuyên sâu để có thể hỏi bệnh và chẩn đoán, đồng thời có đủ các thiết bị để người bệnh có thể thực hiện ngay các chụp chiếu, hình ảnh phục vụ việc chẩn đoán.

Dưới đây là một số địa chỉ như vậy, mời bạn cùng xem và giải đáp khám đau vai gáy ở đâu Hà Nội?

Khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Bạch Mai

Khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện Bạch Mai là một trong những đơn vị đầu ngành nội khoa về cơ xương khớp của cả nước.

Đến thăm khám và điều trị đau vai gáy tại Khoa, người bệnh sẽ được các bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn và đưa ra phác đồ chữa trị thích hợp. Đội ngũ bác sĩ tại khoa không ngừng nghiên cứu, nâng cao chuyên môn nhằm tìm ra những phương pháp điều trị bệnh mới.

Một số bác sĩ Cơ xương khớp giỏi đã và đang công tác tại Bệnh viện Bạch Mai như:

Người bệnh đau vai gáy có thể thực hiện các chụp chiếu tại bệnh viện với máy móc, thiết bị hiện đại: Xquang, chụp CT, chụp MRI,...

Trên đây là tổng hợp của BookingCare về các địa chỉ có khoa cơ xương khớp chuyên khám chữa đau vai gáy uy tín tại Hà Nội. Hy vọng đã giải đáp câu hỏi khám đau vai gáy khám ở đâu tốt, giúp người bệnh, người nhà chọn được địa chỉ thăm khám, điều trị phù hợp, hiệu quả.

Tăng nhãn áp là nguyên nhân gây mù lòa đứng thứ hai trên toàn thế giới. Bệnh làm tổn thương dây thần kinh thị giác, dẫn đến mất thị lực...

Mùa đông với thời tiết lạnh giá, độ ẩm không khí thấp, khiến cơ thể dễ gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Các vị thuốc từ thiên nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức...

Sáng 4/10, tại Hội nghị gặp gỡ cộng tác viên báo chí quý III/2011, Cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế) đã thông tin về công tác bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP)...

Mỗi cơ quan trong cơ thể người đều yêu thích một loại thực phẩm riêng. Khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết các bộ phận sẽ khỏe mạnh và điều này đồng nghĩa với việc...

Hiện bệnh tay chân chưa có dấu hiệu bùng phát trở lại do số ca mắc vẫn ở mức thấp so với đỉnh điểm tháng 5-6 vừa qua

Gần đây, nhiều người dân đặc biệt quan tâm đến vấn đề dưa vàng nhiễm khuẩn, sau khi có thông tin về việc nhiều người Mỹ đã tử vong do ăn phải loại dưa này...

Mùa thu khí hậu thiên về hanh, chúng ta thường hay cảm thấy mũi khô, dễ tắc mũi do khí trong người không lưu thông. Theo Đông y, có thể dùng cách mát-xa, đấm lưng…

Hút thuốc lá đã được biết rõ là tác hại lớn đến phổi gây ra ung thư phổi, các bệnh phổi mạn tính. Tuy nhiên, tác hại có thể còn lớn hơn nhiều đó là tác động lên hệ tim mạch...

Những người ngồi hơn 10 tiếng mỗi ngày làm gia tăng 48% nguy cơ tử vong so với những người ngồi dưới 4 tiếng mỗi ngày.

Ngày 12/9/2011, Bộ trưởng Bộ Y tế đã ban hành quyết định số 3296/QĐ-BYT về việc ban hành Bảng kiểm tra bệnh viện năm 2011.

Trong khi bệnh tay - chân - miệng (TCM) ở khu vực phía Nam đang có chiều hướng chững lại, thậm chí giảm ở một số nơi thì ở phía Bắc lại đang có xu hướng tăng..

Người ta thường nói, chữa bệnh mới khó chứ ngăn ngừa bệnh tật không khó chút nào nếu bạn biết cách.